「最近、配信時間が近づくと胸がなんとなく重くなる」
「前はあんなに笑えていたのに、今はリスナーさんに気を遣ってばかりで作り笑顔になっている気がする」
そんなふうに、「やる気が出ない自分」を毎日責めていませんか？
最初にこれだけは伝えておきたいのですが、スランプは「あなたがライバーに向いていないサイン」では絶対にありません。むしろ、あなたがリスナーを想い、真剣に活動を「頑張りすぎた」からこそ訪れる、心と体の防衛反応です。
なぜ「あんなに楽しかったのに」重くなるの？
「モチベーションが落ちた」と一言でいっても、心の中で起きている渋滞の理由は人それぞれ。少しだけ心理学のお話を借りて、「なぜやる気は消えてしまうのか」のヒントを探してみましょう。
人間は本来、「自分がやりたいからやるぞ！」と思っている時（内発的動機と言います）に一番パワーが出ます。最初は「ただ楽しくおしゃべりしたい」だけだったのに、いつの間にか「ファンを減らさないために」「イベントで勝つために」という目的が一番上に来てしまうと、急に心が酸欠になって「義務感」しか残らなくなってしまうんです。
実際、私たちが相談に乗るライバーさんでも、「最近、枠を開くのがしんどくて…」と泣き出してしまう子の多くは、この「内発的動機」がすり減って、リスナーさんや事務所への「責任感（外発的動機）」だけで走ろうとしている状態です。優しい子ほど、このトラップに陥りやすいんです。
毎日配信していると、最初の頃のような「フォロワーが10人増えた！」「初めてギフトをもらった！」という新鮮な喜びが減ってきます。自分が成長している実感が湧かず、「このまま続けて意味があるのかな」という不安が、やる気にブレーキをかけてしまうのです。
あなたのスランプはどれ？「4つのタイプ」と、優しい抜け出し方
漠然と「やる気が出ない…」と悩むのをやめて、今の自分の心の状態を「4つのタイプ」から見つけてみましょう。原因がわかれば、解決の糸口は必ず見つかります。
毎日長時間の配信を続け、休息が完全に足りていない状態です。リスナーさんを大切にするあまり、自分自身のケアを後回しにしていませんか？
自分自身の成長が見えなくなり、他人の数字ばかりに目が行ってしまう状態です。SNSを見ると余計につらくなり、配信を開くのが怖くなってしまいます。
「ランク維持」や「イベント入賞」などの数字の目標に縛られすぎて、もともと「自分がどうしてライバーになりたかったのか」という初心を忘れてしまった状態です。
枠（配信部屋）が安定して平和になった証拠でもあるのですが、適度な刺激や「ハラハラ・ドキドキ」がないために、心が退屈してしまっている状態です。
タイプ別・今日からできる「処方箋」
どうか自分に「2週間（または1週間）何もしなくていいチケット」をあげてください。
SNSを見るのをいったんやめて、「3ヶ月前の自分のアーカイブ」や「最初の頃のメモ」を見返してみてください。
イベントの順位や同接数を追うのを一度お休みして、「今日の配信で、〇〇さん一人だけを絶対に笑わせよう」という、小さな小さな目標に変えてみてください。
いつも起きてから配信しているなら、寝る前に声だけ（ラジオ配信）でやってみる。普段絶対歌わないようなジャンルに挑戦して、あえてリスナーに笑ってもらう。
スランプが来たのは、あなたが真面目な証拠です
遊び半分でやっていることには、人は悩みません。今、あなたが「やる気が出ない…」と苦しんでいるのは、あなたがリスナーを大切に想い、ライバーという活動に誰よりも真剣に向き合ってきた勲章のようなものです。
「すぐに元の元気な自分に戻らなきゃ！」と焦らなくて大丈夫。スランプのトンネルの中は暗いですが、歩き方を変えたり、少し立ち止まったりしていれば、必ずまた「話したいこと」がポツリと浮かんできます。